运动 · 启蒙
身体的平衡：金鸡独立挑战
在静与动之间感受身体重心，练平衡也练专注。
2–4 / 5–7 岁约 10 分钟平衡专注力室内可玩
- 学科领域
- 运动
- 难度层级
- 启蒙
- 建议形式
- 亲子共做
学习目标
完成这一单元后，孩子可以做到以下几件事。
- 能单脚站立 10 秒
- 感知身体重心变化
- 在游戏中保持专注
活动步骤
按顺序进行，中途可以随时暂停。
- 1跟着镜头做 3 个热身动作。
- 2单脚站立，数到 10，换另一只脚。
- 3加到难度：闭眼、举高手、身体前倾。
- 4和爸爸妈妈比赛，看谁站得最久。
家长提示
来自教研团队的陪学建议。
赤脚在防滑地面上玩，旁边清空硬物，注意保护。
适龄说明
- 标注的年龄段为建议起点，可上下浮动一岁。
- 若孩子明显抗拒，请先暂停，换一个更短的单元。
- 进阶内容不设考试与排名，只记录完成过程。